Pilates zur Beseitigung von Muskelungleichgewichten: Kraft und Flexibilität zurückgewinnen
Der moderne Lebensstil – langes Sitzen, einseitige Bewegungsgewohnheiten und Stress – führt zu Muskelungleichgewichten in unserem Körper. Während einige Muskelgruppen überarbeitet sind, werden andere schwach. Dies führt nicht nur zu Haltungsschäden, sondern au...
