Basic Reformer White Edition
Reformer-Pilates ist ein von Joseph Pilates entwickeltes Trainingssystem, das den gesamten Körper anspricht. Dieses System basiert auf speziellen Übungen, die auf einem Gerät namens Reformer ausgeführt werden.
Hier sind einige grundlegende Informationen über Reformer-Pilates:
Aufbau des Geräts:
Der Reformer besteht aus einer Plattform (Carriage), die auf einem bettähnlichen Rahmen befestigt ist. Diese Plattform bewegt sich mithilfe von Federn, die Widerstand leisten. Die Widerstandsstufen der Federn können angepasst werden, um den Schwierigkeitsgrad des Trainings zu regulieren.
Bewegungsvielfalt:
Auf dem Reformer können Hunderte verschiedene Übungen durchgeführt werden, die nahezu jede Muskelgruppe im Körper aktivieren. Während der Übungen wird sowohl das Körpergewicht als auch der Federwiderstand genutzt.
Trainingsniveau:
Reformer-Pilates ist für alle Fitnesslevel geeignet. Vom Anfänger bis zum erfahrenen Sportler kann jede*r das Training individuell an das eigene Niveau anpassen.
Einsatzbereiche:
Reformer-Geräte findet man hauptsächlich in Pilates-Studios, aber auch in einigen Fitnessstudios und Rehabilitationszentren.
Vorteile:
Reformer-Pilates stärkt vor allem die Kernmuskulatur, verbessert die Haltung, erhöht den Muskeltonus und fördert die Beweglichkeit. Da es ein gelenkschonendes Training mit geringer Belastung ist, eignet es sich ideal für alle, die ihre Fitness verbessern möchten, ohne ihre Gelenke zu belasten.
Individuelle Anpassung:
Der Widerstand der Federn kann an die Bedürfnisse des Einzelnen angepasst werden, sodass jede*r entsprechend dem eigenen Körperbau und der Kraft trainieren kann.
Sicherheit und Betreuung:
Die korrekte Ausführung der Übungen ist beim Reformer-Pilates besonders wichtig. Deshalb ist es – insbesondere für Anfänger – empfehlenswert, unter Anleitung eines zertifizierten Pilates-Trainers zu trainieren.
Reformer-Pilates hilft dabei, den Körper unter Kontrolle zu halten und die Übungen präzise auszuführen, um Kraft und Flexibilität zu entwickeln. Es wurde entwickelt, um die allgemeine Gesundheit und Fitness zu verbessern und ist für alle Altersgruppen geeignet.
Produktdetails:
Rahmenmaterial: Hergestellt aus hochwertigem massivem Buchenholz, für maximale Langlebigkeit und ein ästhetisches Erscheinungsbild.
Federnsystem: 5 Federn mit verschiedenen Widerstandsstufen ermöglichen eine individuelle Anpassung der Trainingsintensität.
Schlitten (Carriage): Mit 8 Rollen ausgestattet, bietet er eine nahezu geräuschlose, sanfte Bewegung.
Footbar-System: In 4 unterschiedliche Winkel verstellbar – für verschiedenste Übungspositionen.
Stopper: 3-stufig verstellbar für ein personalisiertes Trainingserlebnis.
Polsterung: Rutschfestes und antibakterielles Leder sorgt für Hygiene und einfache Reinigung.
Gearbar: In 3 Positionen verstellbar – flexibel und benutzerfreundlich.
Kopfstütze: 3-fach verstellbar, bietet individuellen Komfort für Nacken und Kopf.
Seilzugsystem: Weiterentwickeltes Seilsystem für eine verbesserte Gerätebedienung.
Inklusive Zubehör:
Straps (Griffe): 1 Paar, zur Unterstützung der Hände während des Trainings.
Seile: 1 Paar, speziell für den Reformer entwickelt.
Box: 1 Stück, geeignet für verschiedene Pilates-Übungen.
Jump Board: 1 Sprungbrett zur Unterstützung von Herz-Kreislauf- und Unterkörpertraining.
Fußband: 1 Band zur zusätzlichen Stabilisierung der Füße.
Maße des Basic Reformers:
Höhe: 40 cm
Länge: 236 cm
Breite: 70 cm
