El control de la respiración en Pilates: efectos sobre el rendimiento, el equilibrio y la postura
La conciencia de la respiración en los ejercicios de Pilates favorece el equilibrio entre el cuerpo y la mente y mejora la calidad del movimiento.
Reformer Pilates-ES
Pilates para eliminar los desequilibrios musculares: recuperar la fuerza y la flexibilidad
El estilo de vida moderno — trabajar sentado durante muchas horas, hábitos de movimiento unilaterales y el estrés — provoca desequilibrios musculares en nuestro cuerpo. Algunos grupos musculares trabajan en exceso, mientras que otros se debilitan. Esto no solo...
