Basic Reformer Natural Series
سری Natural دستگاه بیسیک ریفورمر Cosmos Pilates
پیلاتس ریفورمر، یک سیستم تمرینی جامع است که توسط جوزف پیلاتس طراحی شده و کل بدن را هدف قرار می‌دهد. این سیستم شامل حرکاتی است که عمدتاً بر روی تجهیزاتی به نام "ریفورمر" انجام می‌شوند. در ادامه به برخی اطلاعات پایه در مورد ریفورمر پیلاتس اشاره می‌کنیم:
ساختار دستگاه:
ریفورمر از یک چهارچوب شبیه تخت و سکوی متحرک (Carriage) تشکیل شده است. این سکو با کمک فنرها حرکت کرده و مقاومت ایجاد می‌کند. میزان مقاومت فنرها قابل تنظیم بوده و شدت تمرین را تعیین می‌کند.
تنوع حرکتی:
بر روی ریفورمر می‌توان صدها حرکت متفاوت انجام داد که تقریباً تمام گروه‌های عضلانی بدن را فعال می‌کند. در این حرکات، هم از وزن بدن و هم از مقاومت فنرها استفاده می‌شود.
سطح آموزشی:
تمرینات ریفورمر برای تمام سطوح مناسب است؛ از مبتدی تا حرفه‌ای، هر فرد می‌تواند متناسب با سطح آمادگی خود تمرین کند.
محیط‌های استفاده:
دستگاه ریفورمر معمولاً در استودیوهای پیلاتس یافت می‌شود، اما در باشگاه‌های ورزشی و مراکز توانبخشی نیز کاربرد دارد.
مزایا:
پیلاتس با ریفورمر به تقویت عضلات مرکزی بدن، بهبود وضعیت ایستادن، افزایش تون عضلانی و انعطاف‌پذیری کمک می‌کند. این تمرینات کم‌فشار هستند و برای سلامت مفاصل ایده‌آل محسوب می‌شوند.
قابلیت شخصی‌سازی:
مقاومت فنرها قابل تنظیم است و می‌توان آن را با نیازها و توانایی هر فرد هماهنگ کرد تا تمرینی سفارشی داشته باشد.
ایمنی و نظارت:
حفظ فرم صحیح در حین تمرین با ریفورمر بسیار مهم است. بنابراین، برای افراد تازه‌کار توصیه می‌شود تمرینات را با راهنمایی مربی حرفه‌ای آغاز کنند.
ویژگی‌های محصول:
- جنس بدنه: ساخته شده از چوب راش با دوام و ظاهر زیبا.
- سیستم فنر: شامل ۵ فنر با مقاومت‌های مختلف برای تنظیم شدت تمرین.
- کَریج: سکوی متحرک دارای ۸ چرخ برای حرکت نرم و بی‌صدا.
- سیستم Footbar: قابل تنظیم در ۴ زاویه برای تطبیق با موقعیت‌های مختلف تمرینی.
- استوپر: دارای ۳ موقعیت برای تنظیم توقف و کنترل حرکت.
- روکش: دارای سطح ضدلغزش و آنتی‌باکتریال برای راحتی و بهداشت بیشتر.
- Gearbar: دارای ۳ حالت قابل تنظیم برای حرکات متنوع.
- پشتی (Headrest): تنظیم‌پذیر در ۳ زاویه برای حمایت از گردن و سر.
- سیستم قرقره: طراحی بهینه‌شده برای عملکرد روان‌تر و دقیق‌تر.
لوازم همراه:
- ۱ جفت بند دستی (Straps)
- ۱ جفت طناب تمرینی مخصوص ریفورمر
- ۱ عدد باکس برای حرکات متنوع پیلاتس
- ۱ عدد تخته پرش (Jump Board) برای تمرینات هوازی
- ۱ عدد بند پا (Foot Band) برای حمایت و تمرکز بیشتر روی عضلات پا
ابعاد دستگاه بیسیک ریفورمر:
- ارتفاع: ۴۰ سانتی‌متر
- طول: ۲۳۶ سانتی‌متر
- عرض: ۷۰ سانتی‌متر
