سبک زندگی مدرن – از جمله ساعتهای طولانی کار در حالت نشسته، عادتهای حرکتی یکطرفه و استرس – باعث ایجاد عدم تعادل عضلانی در بدن ما میشود. برخی از گروههای عضلانی بیش از حد کار میکنند، در حالی که برخی دیگر ضعیف میشوند. این وضعیت نه تنها به مشکلات در وضعی...
سبک زندگی مدرن — ساعتهای طولانی نشستن پشت رایانه، خم شدن روی صفحهٔ تلفن و کمتحرکی — بر وضعیت طبیعی بدن ما تأثیر منفی میگذارد. با افت سلامت ستون فقرات، دردهای پشت، گردن و کمر به بخشی از زندگی روزمره تبدیل میشود. با این حال، با انجام تمرینهای درست میتوان ا...
ورزش کردن یکی از مؤثرترین عادتها برای تقویت بدن و ارتقای کیفیت زندگی است. بااینحال، اجرای نادرست حرکات، عدم تعادل عضلانی یا انعطافپذیری ناکافی میتواند زمینهساز آسیبهای ورزشی شود. در این نقطه، پیلاتس بهعنوان یکی از قدرتمندترین روشهای محافظتی برای هم ورز...
بارداری دورهای خاص است که در آن تغییرات بزرگ جسمی و عاطفی رخ میدهد. در این فرآیند، انجام منظم و ایمن تمرینات نهتنها از سلامت مادر حمایت میکند، بلکه به آمادهسازی برای زایمان نیز کمک مینماید. پیلاتس بهعنوان یکی از محبوبترین روشهای ورزشی در دوران بارداری...
در رویکردهای مدرن فیزیوتراپی و توانبخشی، تنها درمان بدن کافی نیست بلکه تقویت و بازگرداندن تعادل آن نیز اهمیت دارد. در این میان، پیلاتس – به ویژه با استفاده از تجهیزات تخصصی مانند ریفورمر – به یکی از روشهای مورد علاقه فیزیوتراپیستها تبدیل شده است.
پیلاتس روشی مؤثر برای تمرین است که تعادل بدن و ذهن را تقویت میکند، وضعیت بدن را بهبود میبخشد و عضلات را قویتر میسازد. بهویژه برای استودیوهای حرفهای، انتخاب صحیح تجهیزات نهتنها رضایت مشتریان را افزایش میدهد، بلکه در بلندمدت بازگشت سرمایه بسیار خو...
پیلاتس، ورزشی است که تعادل بدن و ذهن را تقویت میکند، از سبک زندگی سالم پشتیبانی میکند و در سراسر جهان با سرعت رشد مییابد. از این رو، افتتاح یک استودیوی پیلاتس میتواند سرمایهگذاریای هم سودآور و هم لذتبخش باشد. با این حال، اگر بدون برداشتن گامهای درست...
پیلاتس نهتنها با تکنیک صحیح، بلکه با استفاده از تجهیزات مناسب به یک تمرین ایمن و مؤثر تبدیل میشود. بهویژه در رفرمر، کادیلاک یا دیگر وسایل پیلاتس، مواد استفادهشده مستقیماً بر عمر دستگاه و راحتی تمرین تأثیر میگذارند. ما در Cosmos Pilates Equipment کیفیت را ...
پیلاتس امروزه توسط میلیونها نفر در سراسر جهان بهعنوان یک سیستم ورزشی برای سلامت جسمی و تعادل ذهنی انتخاب میشود. اما ریشههای این انضباط شگفتانگیز به اوایل قرن بیستم و دورهای که در سایه جنگ شکل گرفت، بازمیگردد. ما در Cosmos Pilates معتقدیم که شناخت گذشته ...
پیلاتس رفرمر هم برای کاربران حرفهای و هم برای افراد عادی یک سیستم تمرینی مؤثر است. با این حال، برای حفظ عملکرد دستگاه و اطمینان از ایمنی کاربر، نگهداری و تمیزکاری منظم ضروری است. ما در Cosmos Pilates بهترین روشها را برای استفاده طولانیمدت و ایمن از تجهیزات ...
تجهیزات پیلاتس از بیرون شاید فقط مجموعهای از فنرها، ریلها و قطعات چوبی به نظر برسند. اما وقتی به پشت صحنه بروید، متوجه میشوید که پشت هر رفرمر، چِیر یا کادیلاک، مهندسی با دقت بالا، طراحی مبتنی بر آناتومی انسان و سالها دانش و تجربه نهفته است.در این مطلب شما ...
پیلاتس رفرمر یک روش تمرینی مؤثر است که عضلات را تقویت، انعطافپذیری را افزایش و بدن را فرم میدهد. با این حال، شروع این مسیر با تجهیزات مناسب برای اطمینان از ایمنی و کارایی تمرین بسیار مهم است. در Cosmos Pilates، ما تجهیزات باکیفیتی را ارائه میدهیم که برای هم...
