پیلاتس برای از بین بردن عدم تعادل عضلانی: بازیابی قدرت و انعطافپذیری
سبک زندگی مدرن – از جمله ساعتهای طولانی کار در حالت نشسته، عادتهای حرکتی یکطرفه و استرس – باعث ایجاد عدم تعادل عضلانی در بدن ما میشود. برخی از گروههای عضلانی بیش از حد کار میکنند، در حالی که برخی دیگر ضعیف میشوند. این وضعیت نه تنها به مشکلات در وضعی...
